ダイエット開始してから1630日経過しました。 今の体重こちら 今年も残り後わずかになりました。 来年も筋トレしながら体重増えすぎないよう頑張ります。 ではまた10日後✋

ダイエット開始してから1620日経過しました。 今の体重こちら あと少しでクリスマスです、自分は25日にクリスマスケーキとチキン買って26日の朝から食べたいとおもいます！ ファミマで抹茶のケーキホール１つ予約しました。 ショートケーキも食べたいので25…

ダイエット開始してから1610日経過しました。 今の体重こちら 12月も中旬になりました。 巷はクリスマスムードですが筋トレと体重増えないように頑張ってます。 さすがにこの時期朝寒いので朝からジム行くのはすごく気合必要かと思いました。 朝活は最高です…

ダイエット開始してから1600日経過しました。 今の体重こちら 12月になりました。 今年もあっという間に2022年が終わる感じがします。 コロナ来年落ち着いたら旅行などいきたいです！ ではまた10日後✋

ダイエット開始してから1590日経過しました。 今の体重こちら 11月も残りわずかになってきました。 今年もクリスマスにケーキ1ホール買って食べようと思うので筋トレ頑張って食事摂生していきたいとおもいます。 ではまた10日後✋

ダイエット開始して1580日経過しました。 今の体重こちら 11月ですが最近日中暖かいおかげで、筋トレのモチベーション維持できてます。 寒くなるとジム行くと人が少ないので、器具が使い放題なとこが1番のメリットです。 11月中旬になりますが体重増えすぎな…

ダイエット開始してから1570日経過しました。 今の体重こちら 11月になりました。 もうあと少しで2022年も終わります。 つい最近夏だったのにあっという間に時が過ぎてると思います。 今月も筋トレしながら体重維持しつつ体脂肪落としていきます。 ではまた1…

ダイエット開始してから1550日経過しました。 今の体重こちら 実は今日誕生日ですが、ケーキも食べずに節制した食生活行ってます。 正月やおぼんも関係なく質素な食生活で正月ジム行ったりしてます。 月末にはケーキ食べたいと思います。 ではまた10日後✋

ダイエット開始してから1550日経過しました。 今の体重こちら 朝早くからジムで筋トレしてますが10月に入り朝明るくなる時間が遅くなったきがします。 体脂肪16.9%まで下がったので体脂肪15パーセント目指して頑張ります。 ではまた10日後✋

ダイエット開始してから1540日経過しました。 今の体重こちら 10月に入りました、まだ少し暑いですが来週からたぶん気温が落ち着くとおもうので寝苦しい日はあと少しで終わると思います。 今月も筋トレを継続してムダな脂肪を徐々に落として行きたいと思いま…

ダイエット開始して 1530日経過しました。 今の体重こちら 9月も後半にはいりました。 10日ほど前に久しぶりにマックの月見バーガーたべました。 久しぶりに食べるマックはビックリするくらいうまいです、 月見パイも餡子と餅入ってるのですごく美味いです。…

ダイエット開始してから1520日経過しました。 今の体重こちら 秋ですがまだ残暑ありますね、 マックの月見バーガー発売されたみたいなのでチートデーにマックの月見バーガー食べたいと思います。 あと、餡子と餅が入ったパイも出るみたいなのでそちらも食べ…

ダイエット開始してから1510日経過しました。 今の体重こちら 80キロ代まで戻りました、 やはり80キロ切ると筋トレいつも扱う重量がきつくなります。 9月にはいりました、 あと少しで秋なのでたまには好きなマクドナルドの月見バーガーたくさん食べたいと思…

ダイエット開始してから1500日経過しました。 今の体重こちら 夏バテのせいか食欲なく80キロ代切ってしまいました。 次日記更新するまでには80キロ代に体重あげます！ ではまた10日後✋

ダイエット開始してから1490日経過しました。 今の体重こちら 最近食欲がなく80キロ代を切ってしまいました。 夏バテかもしれません！！ 体重落ちると筋トレの扱う重量さがるので毎日の体調管理たいへんです。 ではまた10日後✋ 8

ダイエット開始してから1480日経過しました。 今の体重こちら 8月にはいりました。 世間ではコロナの感染者数増えているみたいですがじぶんは感染してないので筋トレして免疫力アップしていきたいとおもいます。 ではまた10日後✋

ダイエットかいししてから1470日経過しました。 今の体重こちら 7月も後半になりそろそろ8月になります。 流行病がなかなか落ち着かないのでイベント行こうかなやんでます。 8月お盆入ったら好きな物食べようと思うのでそれまでは筋トレして摂生した食事をし…

ダイエット開始して1460日経過しました。 今の体重こちら 7月中旬になりました。 夏ですがまだ蝉の鳴き声を聞いてないので夏ってかんじがしません。 まあいつものように筋トレして摂生していいカラダを目指すだけです！ ではまた10日後✋

ダイエット開始して1450日経過しました。 今の体重こちら 7月になりました、 6月下旬くらいから暑くなり梅雨が早く終わった感じがします。 今月も今まで通りに筋トレして摂生して体脂肪減らして良い体をめざすだけです！ ではまた10日後✋

ダイエット開始して1440日経過しました、 今の体重こちら 6月も下旬になりました あと少しで夏になるので体脂肪を減らして腕の血管がはっきりと浮き出るくらい脂肪が少ない身体を目指します、 ではまた10日後✋

ダイエット開始して1430日経過しました。 今の体重こちら 梅雨に入る時期ですが時期関係なく摂生して筋トレして体調整えてます。 冬は朝からジム行くのつらいですがこの時期は寒くなく明るくなるのがはやいのでジム行くのがとても楽にかんじるようになりまし…

ダイエット開始してから1420日経過しました。 今の体重こちら 6月はいりました。 早くも1年の半分がおわりました。 自分はただ体重をキープしながら筋力をアップする事だけ意識して筋トレしながら生活してます。 最近はウエストを細くしたいと思ってるのでそ…

ダイエット開始してから1410日経過しました。 今の体重こちら 2年ぶりに会う友人と待ち合わせしたのですがこちらの事気が付いて無かったので声をかけたらびっくりしてました。 どうやら自分が痩せてビックリみたいです！ このブログはじめて4.5年くらい経ち…

ダイエット開始してから1400日経過しました、 今の体重こちら 80キロ代までもどしました、 79キロと80キロでは筋トレの扱う重量がなぜか変わってきます。 80キロくらいで体脂肪を１桁代まで絞れたら体型が凄くなるんじゃないかと思ってます、 これからも日々…

ダイエット開始してから1390日経過しました、 今の体重こちら とくに体重変わらなかったです。 ゴールデンウィークなので1日だけ好きな物食べたいと思います。 また10日後✋

ダイエット開始から1380日経過しました。 今の体重こちら 80キロ切ってしまいました。 ゴールデンウィークちかいので好きな物少しだけ食べて体重80キロ台へ戻そうと思います。 早いもので4月も終わります。 最近周りから痩せたと言われるので嬉しいのですが…

ダイエット開始してから1370日経過しました。 今の体重こちら 80キロ丁度までもどしました、 自分は身長178センチあるのでなるべく体重80キロきらないようにして筋力あげていくのがこだわりです。 理想は85キロで体脂肪10%切るのが理想です。 4月も半ばに入…

ダイエット開始してから1360日経過しました。 今の体重こちら 体重が80キロ切ってしまいました。 なので体重を二、三キロ上げたいとおもいます。 4月になり新年度はじまりました。 そろそろ半袖になる季節になるので筋力あげて体脂肪下げていい体目指したい…

ダイエット開始してから1350日経過しました。 今の体重こちら 80キロきりました。 今は体重維持して筋力上げたいので80キロまでまた少し戻したいと思います。 三月ももうおわります。 4月で新年度になるので新年度も筋トレして体重上げすぎない様に金利アッ…

ダイエット開始してから1340日経過しました。 今の体重こちら 80キロをキープしてます。 最近花粉症がひどくて筋トレに集中できないのでこの時期は気候は良いのですが、花粉症があるのでそこが残念です。 今月も筋トレアップめざして地道に筋トレしていこう…