ダイエット開始してから1290日経過しました。 今の体重こちら 1月もそろそろおわります。 最近久しぶりに会った人からかなり痩せたねって言われて4年ほどダイエット継続したかいがありました。 これからは、今の体重維持していい身体を目指していきたいと思…

ダイエット開始してから1280日経過しました。 今の体重こちら 1月もなんだかんだで中旬まで経過しました。 正月暴飲暴食しないで摂生してたので今の体重キープしてます。 暴飲暴食しないと食費抑える事出来るので良いですね。 筋トレ週に３回最低でもして筋…

今の体重です。 今年は、筋力アップがんばります。 ではまた10日後✋