ダイエット開始して590日目

ダイエット開始して590日経過しました。

今の体重はこちら

少しずつ減ってきました。

炭水化物の量を50グラムだけ減らしたらなんとか体重が減ってきました。

やはり炭水化物調整が体重を減らすキーマンだと思います。

でもタンパク質の摂取は減らさずに体重✖️2グラムを維持してます。

次回の更新までには1キロ減らしたいと思います。

ではまた10日後👋