ダイエット開始して590日経過しました。 今の体重はこちら 少しずつ減ってきました。 炭水化物の量を50グラムだけ減らしたらなんとか体重が減ってきました。 やはり炭水化物調整が体重を減らすキーマンだと思います。 でもタンパク質の摂取は減らさずに体重✖…