30代男性 ダイエット方法ブログ

124キロある体重を減らす方法を載せます(30代男性のダイエット)

ダイエット開始して55日目

ダイエット開始して55日経過しました!

ではまずは今の体重です。

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3日前日曜日にチートDAYいれました!

チートDAYいれて1.3キロだけしか増えてなかったので良かったです!

チートDAYの日いろいろたべました!

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昼に起きたのでまずはコメダコーヒー行って小倉トーストをたべました!

トーストにアンコ合うのでかなり美味いです!写真とりわすれましたがシノワロールもいただきました😁

ゴハンです!

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炭水化物メインでいただきました、

いつも炭水化物控えてるのでこの日は天国です^_^

次回のブログ更新のときは120キロきりたいです

ではまた5日後👋

さいごに今の体型です。

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