ダイエット開始して650日目

ダイエット開始して650日経過しました、

今の体重はこちら

100グラムしかへりませんでした、

じつは今コロナウイルスの影響でジムが閉鎖してますので、なかなか筋トレができません、

食事は体重増えないように意識をしてますがやはり筋トレして代謝をあげないと体重へらないみたいです。

ゴールデンウィーク終わるまでジムは営業しないみたいなので厳しいです。

これは家で腕立てとスクワットをメインにやらないと筋肉を維持できないみたいなので家で少し筋トレしたいとおもいます。

ではまた10日後✋