30代男性 ダイエット方法ブログ

124キロある体重を減らす方法を載せます(30代男性のダイエット)

ダイエット開始して95日目

ダイエット開始して95日目経過しました!

今の体重です↓

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なかなか体重減らないので日曜にチートDAYいれました、

チートDAYいれた割には2キロしか増えて無いのですぐ元の体重に戻ると思います。

ではチートDAYで食べた物をあげます、

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かなりの量食べたと思います。

最近停滞期で減りが悪いのでこれを機会にへって欲しいです

ではまた5日後👋