ダイエット開始して420日経過しました、 今の体重こちら なんとか前回の計量から1キロくらいへりました。 有酸素運動を少しふやしてみました！ やはり有酸素運動はへりますね、 ただ筋トレしてるので有酸素運動して筋肉が減るのが嫌なのであまり有酸素運動し…